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Los Doshas

14 May Posted by in Uncategorized | Comments Off
Los Doshas

La naturaleza primordial, el estado natural o la constituci贸n es conocido en Ayurveda con la palabra s谩nscrita Prakruti. Los cinco elementos b谩sicos Tierra, Agua, Fuego, Aire y 脡ter se manifiestan en el cuerpo humano en lo que denominamos Tridosha conformado por los tres humores o doshas Vata, Pitta y Kapha.

Vata DoshaEl aire del cuerpo, Vata, se manifiesta a partir del 脡ter y de los elementos a茅reos, Pitta se manifiesta tanto del fuego como del agua, mientras Kapha lo hace de los elementos tierra y agua.

Un balance perfecto Vata-Pitta-Kapha es esencial para las condiciones fisiol贸gicas normales y cualquier desequilibrio resulta en enfermedad. La constituci贸n de cada persona es determinada en el momento de la fertilizaci贸n y viene da por las permutaciones y combinaciones del Tridosha corp贸reo o humores biol贸gicos manifestado en sus padres.

Etimol贸gicamente significa “lo que hace mover las cosas“. Es la fuerza motivadora detr谩s de los otros 2 humores. Gobierna nuestro balance mental y sensorial as铆 como nuestra orientaci贸n. Promueve la adaptabilidad mental y la comprensi贸n.

Vata gobierna y es responsable por la descarga de todos los impulsos tanto voluntarios como involuntarios. Trabaja a trav茅s del cerebro y del sistema nervioso central. Est谩 relacionado con el intestino grueso donde el gas (aire) se acumula. Los sentidos del tacto y del o铆do, los cuales corresponden a los elementos aire y 茅ter, son parte del Vata. Es la fuerza que gu铆a y gobierna a los otros humores ya que la vida misma se deriva del aire. Vata promueve la agilidad, la adaptabilidad y la facilidad de acci贸n. Su poder nos anima y nos hace sentir vitales y entusiastas.

Vata gobierna la sensibilidad b谩sica y la movilidad del campo mental. Provee de energ铆a a todas las funciones mentales desde los sentidos al subconsciente. Nos permite responder mentalmente a est铆mulos tanto externos como internos. El miedo y la ansiedad son los trastornos principales del Vata y ocurre cuando sentimos que nuestra fuerza vital est谩 en peligro.

Aspectos F铆sicos

  • Vata-Espacio-AireF铆sicamente los Vata son de escaso desarrollo f铆sico.
  • El t贸rax es plano, las venas y los tendones musculares son visibles.
  • La piel es fr铆a, 谩spera, seca y agrietada.
  • Las personas Vata son, o bien muy altas o muy bajas y de estructura corporal delgada.
  • El desarrollo muscular es pobre.
  • El pelo es ondulado y escaso.
  • Las pesta帽as son delgadas y los ojos son opacos, los ojos pueden verse hundidos, peque帽os, secos, muy activos y la conjuntiva es seca y oscura.
  • Las u帽as son rugosas y quebradizas. La nariz es torcida y levantada.
  • El apetito y la digesti贸n son variables.
  • La gente vata se antoja de sabores dulces, agrios o salados y le gusta las bebidas calientes. 聽Biotipo Vata
  • El sue帽o se perturba con facilidad.
  • Las manos y pies son generalmente fr铆os.
  • Son personas creativas, activas e intranquilas.
  • Caminan y hablan r谩pido.
  • Tienen una memoria corta pero buena capacidad para atrapar la esencia.
  • El razonamiento es bueno pero se vuelven ansiosos y miedosos al momento de tomar decisiones.
  • Respecto al dinero desean ganarlo de manera r谩pida y gastarlo a煤n m谩s r谩pidamente.
  • Tienen tendencia a desarrollar arrugas en la piel, constipaci贸n, insomnio y dolores en el cuerpo.

Aspectos Psicol贸gicos

Los Vata son r谩pidos y 谩giles con la mente y presentan intereses e inclinaciones variables. Son habladores, bien informados, intelectuales y pueden comprender diferentes puntos de vista. Sin embargo pueden ser superficiales en sus ideas y hablar sin direcci贸n. Sus mentes vacilan y vagan sin control. Si bien tienen conocimiento de todo les falta la profundidad de temas en particular. Son indecisos e inseguros. Les falta determinaci贸n, consistencia y confianza en s铆 mismos y con frecuencia tienen una imagen negativa de s铆 mismos.

El Miedo es la emoci贸n predominante de los Vata y su primera reacci贸n frente todo lo que sea nuevo o extra帽o. Les gusta quejarse, los agobia la ansiedad y generalmente les falta estabilidad. Siempre parecen estar ausentes y desorientados. Su memoria es corta o err谩tica. Sufren con rapidez frente al agotamiento por el trabajo y el ejercicio excesivo y tienden a entregarse demasiado en todo lo que hacen.

Los tipos de aire son buenos como maestros, programadores de computadoras y son excelentes como comunicadores en los medios. Son buenos para pensar, escribir y organizar informaci贸n. Son buenos m煤sicos y pueden mostrarse muy sensibles a los ruidos. En general son creativos y muchos artistas pertenecen a esta constituci贸n.

Son altamente sociables y les gusta relacionarse con personas de todos los tipos. Pero cuando el elemento a茅reo es muy alto se vuelven solitarios e hipersensibles al contacto humano, esto es debido a que tienen mucho que decir pero no saben como hacerlo, no porque sean de naturaleza solitaria. En general son rebeldes y no les gusta ser ni l铆deres ni seguidores. Sin embargo, tambi茅n son los m谩s flexibles, adaptables y capaces de cambiar de las tres constituciones una vez que comprenden lo que deben hacer

Enfermedades Vata

Resquebrajamiento de las u帽as, Resquebrajamiento de los pies, Dolor en los pies, Pie ca铆do, Entumecimiento de los pies, Tobillo r铆gido, Calambre en la pantorrilla, Ci谩tica, Genu Verum, Genu Valgam, Rigidez del muslo, Dolor del muslo, Paraplejia, Prolapso rectal, Tenesmo, Dolor en el escroto, Priapismo, Tensi贸n en la ingle, Dolor alrededor de la pelvis, Diarrea, Aumento de la peristalsis, Cojera, Cifosis, Enanismo, Artritis sacro il铆aca, Rigidez en la espalda, Dolor en el pecho, Calambres y dolores abdominales, Bradicardia, Taquicardia, Fricci贸n y dolor en el pecho, Disminuci贸n de la excursi贸n tor谩xica, Dolor de pu帽alada en el pecho, Atrofia del brazo, Rigidez del cuello, Tort铆colis, Ronquera, Dolor en la articulaci贸n temporomandibular, Dolor en los labios, Dolor en los ojos, Dolor en los dientes, Diente flojo, Afasia, Hablar lento, Sabor astringente en la boca, Resequedad en la boca, Ageusia, Anosmia, Dolor de o铆dos, Tinitus, Sordera, P茅rdida de la audici贸n, Ptosis, Entropi贸n, Catarata, Presi贸n dolorosa en el ojo, Hundimiento del globo del ojo, Dolor temporal, Dolor frontal, P谩rpado ca铆do, Dolor de cabeza, Caspa, Par谩lisis facial, Monoplejia, Cuadriplejia, Hemiplejia, Convulsi贸n cl贸nica, Convulsi贸n t贸nica, Desmayo, V茅rtigo, exaltaci贸n, Temblor, Bostezo, Hipo, Astenia, Delirio, Resequedad y dureza, Insomnio, Apariencia rojiza, Inestabilidad mental.

 

El Balance

Vata-Viento-Aire

Vata se localiza en el intestino grueso y controla los 贸rganos de la mitad inferior del cuerpo. Vata es responsable de todos los movimientos tanto musculares como nerviosos y de la eliminaci贸n de todos los desechos del cuerpo. Vata est谩 directamente relacionada con el proceso del pensamiento y con el estr茅s . Las condiciones externas de la piel y el pelo nos indican el estado del vata ya que la sequedad y aspereza nos indican altos niveles de vata. Los sabores dulce, agrio y salado disminuyen el vata y el amargo, picante y astringente lo aumentan. Vata se encuentra elevado en las primeras horas de la ma帽ana y en la edad avanzada. Vata es la fuerza dominante que mueve a los otros 2 humores y se encuentra presente en todas las enfermedades.

Vata puede controlarse aumentando pitta, kapha o ambos, resultando en un balance. El concepto de balance es relativo a la constituci贸n de la persona y balance no significa 3 partes iguales de cada humor sino m谩s bien el regreso del individuo a la mezcla original de su constituci贸n. Por ejemplo, una persona predominantemente pitta con algo de vata y poco kapha, deber谩 aumentar el kapha para buscar el balance. Si deseamos disminuir solamente el pitta entonces se deber谩 aumentar tanto el kapha como el vata. En condiciones donde el vata se encuentra alto es mejor aumentar el pitta y el kapha en partes iguales. Si la condici贸n vata irrita el pitta (calor, inflamaci贸n, ira), deben usarse hierbas y comidas tipo kapha. Si la condici贸n vata es tipo kapha (humedad, lentitud, letargo), entonces deber谩n usarse hierbas y comidas tipo pitta para lograr disminuir el vata.

El aceite es bueno para las condiciones vata tanto para consumo interno como para aplicaci贸n externa y aquellos aceites considerados calientes (ajonjol铆, almendras) son los mejores para pacificar el vata. 聽El aceite de ricino es excelente para limpiar toxinas internas y los masajes con aceite tibio alimentan la piel, los huesos y los nervios.

Para eliminar el vata es necesario eliminar todas las comida fr铆as y secas tales como las meriendas empaquetadas y las galletas. Igualmente el pan y los sabores astringentes tienden a agravar el vata. Las bebidas fr铆as as铆 como las gaseosas deben evitarse. Los platos complejos deben evitarse cuando el vata es alto. Los vata digieren mejor las comidas simples y las bebidas calientes. Las carnes ayudan a cimentar a los vata y son mejor asimiladas en sopas.

La meditaci贸n, la oraci贸n y los momentos tranquilos durante el d铆a son importantes para el vata. Deben evitar el estr茅s, el miedo y la ansiedad. Igualmente deben buscar la regularidad en los h谩bitos de vida. Para ellos es importante cultivar amor a la casa y valores kapha como solidez, romanticismo y satisfacci贸n de las emociones. Con frecuencia los problemas de auto estima o simplemente la falta de amor es la causa de esos h谩bitos vata tan da帽inos. La capacidad de amar y de recibir amor es el gran balance de los vata.

Dosha Pitta

El humor biol贸gico fuego se denomina Pitta y significa “aquello que cocina”. El fuego no puede existir directamente en el cuerpo pero se le almacena en l铆quidos calientes como la sangre y los jugos digestivos. Debido a esto el Pitta contiene una parte secundaria de agua.

El Pitta gobierna el proceso de transformaci贸n tanto en el cuerpo como en la mente al digerir y asimilar en todos los niveles desde comida hasta las ideas. Predomina en el sistema digestivo particularmente en el intestino delgado y en el h铆gado, donde opera el fuego digestivo. Tambi茅n se le encuentra en la sangre, y en el sentido de la vista que corresponde al elemento fuego. Pitta es responsable por todo el calor y la luz desde la percepci贸n sensorial hasta los 煤ltimos niveles del metabolismo celular.

A nivel mental Pitta gobierna la raz贸n, la inteligencia y la comprensi贸n, es decir, la capacidad iluminadora de la mente, la cual puede percibir, juzgar y discriminar gracias al Pitta. La ira es la principal alteraci贸n emocional del Pitta, el cual es ardiente, nos calienta y nos ayuda a defendernos de ataques externos. El desarrollo f铆sico de los Pitta es mediano.

Aspectos F铆sicos

  • Pitta-Agua-FuegoLos m煤sculos presentan desarrollo moderado.
  • El cutis puede ser cobrizo, amarillento, rojizo o blanco.
  • La piel es suave, caliente y menos arrugada que la piel del Vata.
  • El pelo es delgado, sedoso, con tendencia a las canas y a la p茅rdida prematura.
  • Los ojos son penetrantes y agudos.
  • Las u帽as son suaves.
  • La nariz es aguile帽a y se enrojece con facilidad.
  • El metabolismo es r谩pido, la digesti贸n es buena y el apetito fuerte.
  • Son de altura mediana y la estructura puede ser delicada.
  • La piel tiene muchos lunares y manchas.
  • Tienden a consumir grandes cantidades de comida y l铆quido.
  • Los huesos y articulaciones no son tan prominentes como los de los Vata.Biotipo Pitta
  • Prefieren los sabores dulce, amargo y astringente y disfrutan las bebidas fr铆as.
  • El sue帽o no se interrumpe f谩cilmente y es de duraci贸n mediana.
  • Producen grandes cantidades de orina y heces de olor penetrante.
  • Tienden a la sudoraci贸n excesiva.
  • Son personas ambiciosas y poseen poder de comprensi贸n. Son inteligentes, agudos y tienden a ser buenos oradores.
  • La temperatura corporal puede estar levemente elevada y las manos y pies tienden a estar calientes.
  • No tienen tolerancia a la luz solar al calor o al trabajo pesado.
  • Presentan una tendencia a la irritaci贸n, los celos y el resentimiento.
  • Disfrutan exhibiendo sus riquezas y posesiones lujosas.

Aspectos Psicol贸gicos

Los Pitta son inteligentes, perceptivos y con amplia capacidad de discriminaci贸n. Poseen mentes agudas y ven el mundo de manera clara y sistem谩tica. Sin embargo, debido a sus claras ideas tienden a ser obstinados, perfeccionistas y a pasar juicio. Son propensos a la c贸lera y tienden a ser agresivos y dominantes. Poseen una fuerte voluntad y pueden ser impulsivos. Son buenos l铆deres pero pueden ser fan谩ticos o insensibles. Les gusta el uso de la energ铆a y la fuerza y est谩n sujetos a la argumentaci贸n y a la violencia.

Los Pitta son buenos cient铆ficos y con frecuencia poseen conocimiento de mec谩nica y matem谩ticas. Les gusta trabajar con herramientas, armas o qu铆mica. Poseen una mente indagatoria y son buenos investigadores. Pueden ser buenos psic贸logos y tener excelente insight. La mayor铆a de los militares y polic铆as son tipo fuego. Les gusta las leyes y el orden y comprenden el valor del castigo. La mayor铆a de los abogados y pol铆ticos son de este tipo.

Son buenos oradores y convencen al hablar. Sin embargo, les puede faltar compasi贸n y en ocasiones no ven los puntos de vista de los otros. Prefieren la jerarqu铆a y la autoridad sobre el consenso y la democracia. El ejecutivo intenso que tiene un s煤bito ataque card铆aco es generalmente tipo Pitta.

Enfermedades Pitta

Calor, Calor abrasador, Quemar, Hervir, Humear, Eructo 谩cido, Sensaci贸n de quemaz贸n en el pecho, Sensaci贸n de fuego en el cuerpo, Sensaci贸n de fuego en los hombros, Temperatura alta, Sudoraci贸n excesiva, Mal olor en el cuerpo, Resquebrajamiento doloroso del cuerpo, Retardo en el flujo sangu铆neo, M煤sculo fatigado, Sensaci贸n de quemaz贸n en la piel, Picaz贸n en la piel, Urticaria, Ves铆cula roja, Tendencia al sangramiento, Morados, Verdoso, Ict茅rico, Nevus azul, Herpes genital, Ictericia, Sabor amargo, Olor de sangre que sale de la boca, Mal olor en la boca, Sed excesiva, Insatisfacci贸n, Estomatitis, Faringitis, Conjuntivitis, Proctitis, Inflamaci贸n del pene, Hemorragia, Desmayo, Coloraci贸n amarillo verdoso en los ojos, la orina y las heces.

El Balance

Pitta es caliente, aceitoso, intenso, ligero y l铆quido. Se ubica en el intestino delgado y controla la digesti贸n, el metabolismo, el calor del cuerpo y la transformaci贸n de la materia y de la informaci贸n sensorial. Temperaturas altas o bajas corresponden directamente con Pitta as铆 como el color del cutis. Un cutis rojizo indica la presencia de Pitta m谩s que el cutis p谩lido o blancuzco. Los sabores dulce, amargo y astringente disminuyen el Pitta, mientras que el agrio o 谩cido, salado y picante lo aumentan. El Pitta se encuentra elevado en la mitad del d铆a y en la mitad de la vida.

La explosi贸n de emociones intensas indican que el Pitta est谩 muy alto y debe disminuirse. Sensaci贸n quemante en cualquier parte del cuerpo, ardor o inflamaci贸n son una expresi贸n del exceso de Pitta. Baja temperatura corporal, letargia y pesadez de la mente indica falta de Pitta. La meditaci贸n, contemplaci贸n y oraci贸n tienden a disminuir las emociones ardientes asociadas con el Pitta. Un ambiente estable y amoroso en la casa tambi茅n ayuda a evitar el recalentamiento del Pitta. Un estilo de vida s谩tvico es lo m谩s importante para las personas Pitta ya que son ellos quienes tienden a dominar, control y agredir otras personas. El comer y vivir de forma s谩tvica es el mejor camino para disminuir las intensas emociones asociadas con el Pitta.

Pitta puede disminuirse al aumentar el Kapha. En general una dieta y estilo de vida Kapha es beneficioso para las personas Pitta con buena digesti贸n. De presentarse un exceso de aceite y calor en el cuerpo, entonces deber谩 usarse comidas y hierbas tipo Vata. Las hierbas fr铆as y amargas son excelentes para disminuir el Pitta y detoxificar la sangre y los 贸rganos PItta (h铆gado, bazo, p谩ncreas e intestino delgado). Bebidas y comidas refrescantes deben tomarse para disminuir el Pitta cuando est谩 agravado. Las comidas condimentadas y picantes deben evitarse cuando el Pitta est谩 alto.

Los problemas digestivos de los Pitta deben tambi茅n considerar el Vata ya que ambos est谩n relacionados en problemas cr贸nicos de indigesti贸n. En ocasiones el Pitta baja o el Vata sube y agrava al otro humor. Ya que Pitta controla la mezcla de la bilis con la comida, el Vata se ve directamente afectado cuando Pitta no funciona correctamente. La diarrea es tanto un problema Pitta como Vata as铆 como la constipaci贸n.

La mala absorci贸n intestinal es un problema Pitta directamente relacionado con un estado bajo de agni , as铆 que este debe aumentarse con hierbas apropiadas y otras medidas adecuadas. Dietas de granos simples y vegetales al vapor deben consumirse con los condimentos correctos para aumentar lentamente el agni. La mejor terapia para los Pitta es estabilizar el estado mental y emocional as铆 como masajes con aceites de oliva y coco.

 

Kapha Dosha

El humor agua es denominado Kapha y significa literalmente aquello que “se adhiere o se pega”. Contiene un aspecto secundario de tierra y est谩 contenido por 聽la piel y las membranas mucosas.

Kapha gobierna la forma y la sustancia y es responsable por el peso, la cohesi贸n y la estabilidad. Es la soluci贸n fluida, el oc茅ano interno en el cual se mueven los otros dos humores y constituye la mayor sustancia del cuerpo. Es responsable de la lubricaci贸n, de la excreci贸n de secreciones y de la protecci贸n de los nervios, la mente y los sentidos. Kapha predomina en los varios tejidos del cuerpo y en la parte superior del cuerpo tales como el estomago, pulmones y la cabeza donde se acumula el mucus.

Est谩 relacionado con los sentidos de gusto y olfato correspondiendo al agua y a la tierra. Kapha gobierna los sentimientos, las emociones y la capacidad de la mente para aferrarse a la forma. Provee calma mental y estabilidad pero puede prevenir el crecimiento y la expansi贸n. El deseo y el apego excesivo son las emociones m谩s afectadas as铆 como el apego mental a los objetos lo cual puede agobiar la mente.

Aspectos聽F铆sicos:聽

  • Kapha-Agua-TierraLas personas con Prakruti tipo Kapha son generalmente bien conformadas f铆sicamente.
  • Cuerpos bien desarrollados con una fuerte tendencia al sobrepeso.
  • T贸rax ancho y extenso.
  • Venas y tendones escondidos bajo la piel.
  • Cutis hermoso y resplandeciente. Piel suave, lustrosa y aceitada. Generalmente fr铆a y p谩lida.
  • Pesta帽as densas y ojos grandes y atractivos con una gran porci贸n blanca visible.
  • La conjuntiva no tiene tendencia al enrojecimiento como los Pitta.
  • Los huesos son anchos y prominentes.
  • El apetito es regular y la digesti贸n es lenta.Biotipo Kapha
  • Les gusta la comida picante, amarga y astringente.
  • Las heces son suaves y p谩lidas. El tr谩nsito es lento.
  • La transpiraci贸n es moderada.
  • El sue帽o es profundo y prolongado.
  • Estas personas son generalmente tolerantes, calmas, benevolentes y amorosas.
  • Tambi茅n presentan rasgos de avaricia, apego excesivo, envidia y posesi贸n.
  • La comprensi贸n es lenta pero definitiva.
  • La memoria es fuerte.
  • Tienden a ser ricos ya que el dinero que ganan lo conservan.

Aspectos Psicol贸gicos

Los Kapha son de temperamento emocional y como aspectos positivos tienen mucho amor, devoci贸n y lealtad. Como aspectos negativos tenemos el deseo excesivo, el apego, la posesi贸n y la avaricia. Son rom谩nticos, sentimentales y lloran f谩cilmente.

Mentalmente son lentos en aprender comparados con las otras constituciones pero retienen lo que aprenden luego de mucha repetici贸n. No son creativos o innovadores pero si emprendedores. Son mejores para terminar una empresa que comenzarla. Les gusta crear instituciones y establecimientos.

Las personas de la constituci贸n agua son tradicionales en sus conductas y creencias. Les gusta pertenecer, ser parte del grupo y raramente se rebelan. Son buenos seguidores y prefieren trabajar en asociaci贸n. Se contentan con lo establecido y aceptan las cosas como son. Son estables pero en ocasiones se estancan. No les gusta el cambio y tienen dificultad para cambiar incluso si as铆 lo desean. Son amigables y familiares en la intimidad pero tienen dificultad para relacionarse con extra帽os. No les gusta herir a nadie pero pueden ser insensibles hac铆a personas ajenas a su c铆rculo 铆ntimo. En ocasiones tienden a asfixiar o suprimir a los otros.

Los Kaphas tienden a ser buenos padres y proveedores. Entre las mujeres son buenas madres y esposas y les gusta cocinar, hornear y el arreglo de la casa. Los hombres pueden ser chefs de cocina. Con sus pechos anchos, buenos pulmones y voces pueden ser excelentes cantantes. Les gusta acumular fortuna y mantenerla. Son buenos en bienes ra铆ces y en empresas bancarias.

Enfermedades Kapha

Anorexia nerviosa, Somnolencia, Modorra, Sue帽o excesivo, Timidez, Pesadez, Pereza, Sabor dulce, Salivaci贸n, Excesiva producci贸n de mucus, Exceso de excreci贸n del cuerpo, P茅rdida de energ铆a, Indigesti贸n, Mucus alrededor del coraz贸n, Mucus en la garganta, Arterosclerosis, Obesidad, Papera, Bocio, Disminuci贸n de la capacidad digestiva, Urticaria, Palidez.

 

El Balance

Biotipo Corporal Kapha

Kapha es fr铆o, oleoso, pesado, denso, estable y suave. Se localiza en el est贸mago y corresponde a los 贸rganos en la parte superior del cuerpo. Kapha provee cohesi贸n al cuerpo y forma la base y fundaci贸n de los otros dos humores. Los sabores picante, amargo y astringente disminuyen el Kapha, mientras que los sabores dulce, agrio y salado lo aumentan. Kapha es m谩s elevado en la ma帽ana y en la infancia.

El sue帽o excesivo, el letargo y la mente embotada indica que el humor Kapha es excesivo y es necesario disminuirlo. La obesidad y la excesiva acumulaci贸n de grasas tambi茅n indica un exceso de Kapha y con frecuencia un trastorno o mal funcionamiento del Pitta. Debido que Pitta controla el metabolismo y la digesti贸n, un exceso de Kapha pudiera “apagar el fuego”. De esta manera el aumento del Pitta es en muchos casos la base para el tratamiento del Kapha excesivo. Hierbas y comidas calientes pueden ayudar a aumentar el Pitta.

La desintoxicaci贸n 聽juega un papel importante en el tratamiento de las personas Kapha. El mal funcionamiento del metabolismo permite la acumulaci贸n de toxinas en los tejidos del cuerpo. El sistema digestivo, la sangre y el cuerpo entero se contaminan con un alto nivel de materia t贸xica. Esta es la causa de muchas enfermedades Kapha tales como la diabetes y obesidad. Una simple falta de energ铆a puede indicar una acumulaci贸n t贸xica en todo el cuerpo. Las personas tipo Kapha no necesitan estar obesas, lentas o diab茅ticas para presentar un trastorno del Kapha. El letargo, el sue帽o excesivo, la baja energ铆a, la depresi贸n o la falta de motivaci贸n son todos signos de Kapha elevado.

Para el Kapha trabajar en grupo es importante ya que lo mantiene motivado as铆 como relaciones de calidad ya que las relaciones superficiales son deprimentes y agotadores energ茅ticamente. Las actividades al aire libre son beneficiosas y las comidas deben ser livianas y calientes. Las dietas no deben ser extremas ya que la falta de nutrientes pueden impactar negativamente el aspecto psicol贸gico. El abordaje gradual funciona mejor en los aspectos dietarios. La f贸rmula Triphala-Guggulu es excelente para el tratamiento del metabolismo y colesterol.

 

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